簡単StayHomeご飯で免疫力アップ⤴⤴
腸の働きを活発にさせ、腸内環境を良好にすることが免疫力アップに繋がります
そのために有効な食材が発酵食品！！
今日ご紹介するメニューは
発酵食品キムチを使った
「豚キムチ」です♪
作り方も簡単
豚肉をまず炒めて、その後ににらやもやし等の好きな野菜を加えてさらに炒めます。
最後にキムチを加えて、食塩、しょうゆで味を整えれば出来上がり♪
☆残念ながら・・現在売られているキムチは「キムチ風浅漬け」が多いです・・。
本来のキムチの効果を期待して、昔ながらの製法で作られたキムチ、本場韓国から輸入されているものを選んでみてください☆
大地の家 栄養士がおすすめする、免疫力アップ簡単レシピ。
次回もお楽しみに♪
