自分の身体を知ってみYo～ ！！　～体力測定会～

「お久しぶりです、新館テレビです🎤✨」

今年も残すところ
あとわずか…

私事ですが、“悔いのないように“と年末ジャンボ宝くじを購入いたしました。

当たったら何に使おうかなぁと、夢を膨らましております。

という話はさておき、本題に戻りましょう！！

先日、明石市立総合福祉センター新館で、「体力測定会」が行われたということで、突撃取材に参りました🎤（よければ、前回のブログもお読みください。）

今回、新館で体力測定を企画したきっかけは、普段新館を利用されている方からの「握力って測れないかな？」という一言からでした。

それなら新館で体力測定をできないかと思い、明石市スポーツ推進委員に協力していただき今回の実施に至りました☆

それでは、その様子を見ていきまっ

　　　　　　　SHOW！！

☆握力☆

ちなみに私の握力は33kg！！女性にしては、強い…（笑）

☆長座体前屈☆

「き、きつい～～💦」と、悲鳴が…（笑）

☆棒反応測定☆

棒が落ちた瞬間に、どれだけ素早くそれをキャッチできるかという、敏捷性を測定します。

　　棒に集中して…

　　キャッチ！！

思ったより速くキャッチできなかった時は、悔しい！！

☆Timed up and go☆

スタートの合図で椅子から立ち上がり、素早く3ｍ先のコーンを歩いて回り、再び座るまでの時間を計測します。

☆開眼片足立ち☆

その名の通り目を開けたまま、何秒間片足で立っていられるかを測ります。

　　これが意外と難しい！！

☆カウンセリング☆

測定の結果をもとに、カウンセリングを行います。

参加された皆さんからは、「また参加したい」、「とてもいい内容だった」等の声をいただきました。

私自身も、体力測定会で、自分の身体のことを少し知れたように感じます。

寒くなってきて、身体を動かすのが億劫になってきますが、健康のために身体を動かすのは大事ですね！

身体を動かすと、心も身体も健康になれると思います🍀

皆さんも、運動したくなったら、新館に遊びに来てくださいね♪

以上、新館テレビでしたー📹🎤

皆さん、またお会いしましょう！！

＊今回の体力測定会は、検温、常時換気、マスク着用、使用者が代わるたびに測定器具を消毒するなど、感染対策を講じた上で実施しています。